鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

自己認識能力0なので、「無意識の自傷行為」に全く気付けない(過去編・1995年4月・19歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表も併せてどうぞ。では、前回の記事「大学空手部の3年間で鬱が3倍に悪化(過去編・1995年4月・19歳)」の続きを書かせて頂きます。



前回の記事は、自分が大学空手部に入部した後、どのように睡眠不足に陥っていったのか、フローチャートでまとめてみました。まとめたフローチャートは以下の通りになります。


大学空手部に入部

半年後、稽古の中で「人間サンドバッグ」という稽古が行われ、そこで先輩達にかなり心肺機能を追い込まれる

人間サンドバッグの厳しさを乗り越える為に自主練を始める。


自主練の翌日に体調をぶっ壊すばかりで全く体力が付いた実感を得られない。そして、当時の自分はその理由が全く分からなかった。



自主練から2〜3日経ち、少し体調が戻ると、また懲りずに自主練をしてしまう。しかし、やはり翌日体調をぶっ壊すばかり。



この流れを繰り返しているうちに自分の中に「無力感」がどんどん増大していく。



「無力感」が増えていく程、「自分に対する自信」はさらに失われ、「被害妄想」が増大。


被害妄想がさらに増えていった結果、稽古の前夜、ベッドの中に入ると次のような「被害妄想的な予期不安」に襲われるようになる。
「明日の稽古で人間サンドバッグが行われるかもしれない。自分はそこで先輩に追い込まれて殺されるかもしれない」。



上記の予期不安は凄まじい恐怖感を発生させ、ベッドに入っても全く眠れない。

そんな日々が1年続いた結果、鬱が3倍に悪化




よくまとまりました。このように自分は「人間サンドバッグ」の恐怖を乗り越えようと、必死に自主練を繰り返したのですが、逆に「無力感」がどんどん増えていき、「被害妄想」が更に悪化していきました。結果、「人間サンドバッグ」の恐怖は逆に増加し、夜眠れなくなっていった、という流れになります。



そして、睡眠不足に陥った自分は、さらに鬱を悪化させる事になりました。自分はこのような自主練を大学1年生の夏頃から繰り返しまして、その1年後には鬱を3倍に悪化させていました。そう、自分は高校時代の時点ですでに鬱を発症していたのですが、それは大学2年生の夏頃には3倍に悪化していたのです。ではまずは自分の高校時代の鬱の諸症状を貼りたいと思います。



「高校時代の8つの鬱の諸症状」


①「暴言事件」や「寄せ書き事件」の恐怖が凄まじく、その甚大なメンタルダメージが原因で日曜夜ごとに激しい喘息が発症。そして、自分はそれらの事件を誰にも相談出来なかった為、そのメンタルダメージはいつまで経っても消化されなかった。



②喘息が原因で背中の慢性的的な疲労感がさらに悪化。もはや疲労感ではなく「背中の慢性的なかなりの痛み」



③喘息で夜一睡も出来ず高校に通っているので、慢性的な眠気が酷い


④突発的に発生する凄まじいめまい。自分という存在が消えてなくなりそうな程、地面が激しく揺れているイメージ。


⑤「暴言事件」や「寄せ書き事件」の最悪の最悪の想定が恐ろしくて仕方ない。その怯えから来る「冷え性


⑥上記のメンタルダメージの蓄積により、食欲が完全消失


⑦自転車通学による「無意識の自傷行為


⑧幼い頃より「自分に対する自信」をエグられ続けた挙げ句、激しい「被害妄想」が発症。「自分という人間は、いつ他人から迫害されてもおかしくない人間なのだ」という感覚に常に襲われ、いつもかなり「ビクビク」「オドオド」している精神状態。



(「②慢性的な背中の痛み」と「⑧激しい被害妄想」は相関関係にある。慢性的な背中の痛みが酷くなっていくと、被害妄想も酷くなっていった。)



そして、以前の記事でまとめました「大学空手部時代の鬱の諸症状」がこちらになります。


「大学空手部時代の11個の鬱の諸症状」


①大学空手部のとある練習メニューが自分には厳し過ぎて、その「殺される」程の恐怖感で夜眠る事が出来ない。(空手部時代の話②)

②食欲の完全消失(大学時代の鬱の諸症状)

③激しいめまい・離人感(〜離人感と冷え性〜)

④酷い冷え性(〜離人感と冷え性〜)

⑤高校時代と比べて3倍酷くなった慢性的な疲労感と眠気。背中の疲労感は余りにも酷く、それは「疲労感」というより「激痛」という方が妥当。例えるなら「背中をナイフで思い切り刺され続けている感じ」。(〜慢性的な疲労感と眠気〜)

⑥限定的な難聴(〜慢性的な疲労感と眠気〜)

⑦自殺願望(〜自殺願望と救い〜)

⑧何が理由かは全く分からないのだけれど、大学にいる時の自分が、身体がいつも疲れ切っていて眠くて仕方なく、いつも泣きそうなくらい悲しい

⑨慢性的な口内炎

10空手部の稽古中の喘息

11空手部のとある練習メニューの恐怖を乗り越えようと、自主練を繰り返すも、翌日の体調が滅茶苦茶に崩れるだけで一向に体力が増える実感を得られない。そのうちに自分の中には「孤独感」「脱力感」「無力感」「虚無感」がどんどん増えていき、これが自殺願望へと繋がっていった。これは「無意識の自傷行為」とも言える。
(大学空手部時代の虚し過ぎる自主練)



おまけ①:空手部の稽古中の様子

『空手部の稽古中の自分は、喘息は苦しいわ、めまいは酷いわ、背中の慢性的な疲労感は酷いわ、眠気は酷いわ、酷い冷え性で鼻水ズルズルだわ、滅茶苦茶でした。自分の意識はこれらの症状に攻撃され続け、その肉体的苦痛で頭が狂いそうでした。その苦痛量は心の許容量をオーバーしていましたから、稽古中にも「離人感」を発症していたのです』
(大学空手部時代の虚し過ぎる自主練)


おまけ②:大学空手部を辞めれなかった理由についてはこちら


おまけ③:自主練翌日の体調

『自主練の翌日の体調は、昨日の疲労感がエグく残っており、身体はとてもダル重く、冷え性も酷くて真夏でも鼻水がズルズルだったのです。もちろん食欲なんて当然ありませんし、背中の疲労感も滅茶苦茶です。背中をナイフで刺され続けているような痛みでしたからね。こんな状態で体力が付いたという実感を得られる訳がありません。』



なるほど〜。見事に悪化しましたねぇ。自分は高校の時点ですでに「鬱」を発症し、心身を病んでいましたが、それが大学空手部が原因でさらに3倍悪化してしまった感じです。その大きな原因の一つは、自主練という名の「無意識の自傷行為」にあったと思います。ホントあれは自分からさらに自信を奪い、「被害妄想」を悪化させ、睡眠時間をも奪っていきました。




そして、もう一つ忘れてはいけない大きな原因があります。それは、自分がこの人間サンドバッグの恐怖を誰にも相談出来なかった、という事です。これも大きかった。自分には信頼出来る相談相手が皆無でしたから、この恐怖に関しても誰にも相談出来ず、一人で悶々と抱え込む事しか出来ませんでした。ですから、いつまで経っても状況を客観視出来ず、「自主練→体調をぶっ壊す」のループから抜け出す事が出来なかったのです。




また、仮にこの時の自分に信頼できる相談相手がいたとしても、なかなかこのループは抜け出せなかったのではないかと思います。何故なら自分は幼い頃より自己表現を全くしないまま成長していきましたから、表現能力も全く成長していないのです。自分は家庭内で日々の出来事や感情を全く表現しないまま成長してしまいましたから、自分の事を全く把握出来ておらず、それ故に自分の事を全く喋る事が出来ないのです。



ですから、仮に当時の自分に信頼出来る相談相手がいても、この「無意識の自傷行為」に気付く事はかなり困難だったように思います。だって自分がこの悪魔のカラクリに気付けたのは、あれから25年くらい経った最近の事ですからね。この25年間、自分は人生を投げ捨てて、ただひたすら自分の過去の記憶の整理の為だけに生きてきました。それでようやく25年目にして、この謎が解けたのです。そんな難解過ぎるからくりを当時の自分の乏し過ぎる認識能力で解けたとは到底思えません。




今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!





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