鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

大学復学失敗までのフローチャート(過去編・2000年3月・25歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表も併せてどうぞ。では、前回の記事「大学復学失敗(過去編・2000年3月・25歳)」の続きを書かせて頂きます。




前回の記事は、自分が2つ目の大学に復学したものの、鬱の諸症状は全く改善していなかった、という話でした。自分は今回の復学にあたり、「自分は今度こそ、周りの学生と人間関係をつくれるのでは??」と期待していました。期待を感じていた理由は以下の2つになります。


①大学1年生の時の1年間はカウンセリングを受けていない状況での大学生活だったが、今度の復学はカウンセリングを受けている状況での大学生活。カウンセリングがある分人間関係を上手くやれるのではないか?、という期待。


②休学の1年間、自分は様々な小説や映画を見て感動し、その感動をノートに書いてきた。これにより自己表現能力がアップし、周りの学生達とコミュニケーションが取れるのでは?、という期待。



しかし、いざ復学してみますと、①②の期待は見事に裏切られました。相変わらず鬱の諸症状による肉体的苦痛が辛くて仕方なかったですし、病的(×3倍)な被害妄想も全く改善していなかったのです。自分は復学後、大学での居場所を作ろうと和楽器サークルに入ったのですが、これまで同様全くそこで人間関係を作る事が出来ませんでした。学生達の中に入っただけで、まるで周りの学生達に酷く嘲笑されているかのような、そんな病的(×3倍)な被害妄想に襲われてしまうのです。自分はただそこにいるだけて、冷や汗ダラダラで顔の表情は強ばりまくり、極度の緊張状態に陥っていました。



まぁでもそれも仕方ありません。自分は幼い頃から「自分に対する自信」を一方的にどんどん失っていく人生を歩んできました。そして、「自分に対する自信」を失えば失う程体調が壊れていきましたし、「自分に対する自信」を失えば失う程、「被害妄想」も悪化していったのです。ではここで久しぶりに自分がどのように自信を失っていったのかを示すフローチャートを貼りたいと思います。各項目後ろの数字は、自分の中の「自分という存在に対する自信」を数値化しています。この数値をメンタル数値と呼んでいます。この数値が下がれば下がる程、自分が「自分に対する自信」を失った事を示します。同時に「被害妄想」と「体調」の悪化も意味しています。



「鬱悪化のフローチャート


3歳くらいの時に起きたとある事件により、親に対して自分の感情や欲求を表現するのを諦める(プラスマイナス0)
(とある事件の概要は こちら)

小学校3年生の時の家庭環境の急激な悪化(マイナス5)
(詳細はこちら)


小学校3、4年生の時のスイミングスクールにおける離人(マイナス5)
(詳細はこちら)



小学校6年生の時の「A先生怒られ事件」 (マイナス8) 被害妄想発症
(事件の概要はこちら・被害妄想についてはこちら)



中学入学時の「自己紹介事件」(マイナス10)
(概要はこちら)

中学校3年間の「ゲームボーイ依存」(マイナス10)
(概要はこちら)

中学校のクラスにおける「被害妄想的ないじめの予期不安」(マイナス10)
(概要はこちら)

高校入学時に起こった「歓迎会逃亡事件」(マイナス11)
(概要はこちら)

高校1年生の秋に起こった「暴言事件」(マイナス16)
(概要はこちら)



高校1年生の3月に起きた「寄せ書き事件」(マイナス21)
(概要はこちら)

高校2年生の4月に起きた「ホルンパートでの自己紹介事件」(マイナス22) 鬱を完全発症
(事件の概要はこちら・8個の鬱の諸症状はこちら)



大学に入学後空手部に入部し、そこでの稽古の厳しさを乗り越えようと必死に自主練を繰り返すが全く体力が付かない。自分の中で無力感がどんどん増えていき、「被害妄想」がさらに悪化。それにより、空手部の稽古に対して「死の恐怖」を感じるようになり、夜眠れなくなってしまった。この生活を3年間続けた結果、鬱がさらに3倍に悪化。「鬱の廃人」状態に突入。(マイナス66)
(この時代の12個の鬱の諸症状はこちら)



大学3年生でカウンセリングを受け始めるも、鬱の諸症状の辛さをほとんど喋る事が出来ず、短期的には何のポジティブな効果も得られず。(マイナス66)(詳細はこちら)



大学空手部引退後も、トレーニングという名の「無意識の自傷行為」を続けてしまい、鬱が全く回復しない(マイナス66)(詳細はこちら・大学空手部引退後の「鬱の廃人」状態はこちら)



なるほど。このように自分が1つ目の大学の空手部を引退した頃には、メンタル数値は「マイナス66」まで下がったのでした。今回の記事では、このフローチャートの続きを書いてみたいと思います。続きはこんな感じになります。メンタル数値を考えるのは後に回したいと思います。



大学空手部引退後も、トレーニングという名の「無意識の自傷行為」を続けてしまい、鬱が全く回復しない(マイナス66)


大学空手部引退後、自分の居場所を作ろうと、ロックダンス、タップダンス、ファミレスバイト、自動車教習所にチャレンジするも、全く周りとコミュニケーションが取れず、全て挫折。(概要はこちら)



1つ目の大学を中退し、2つ目の大学で大学生活をやり直す。しかし、半年でクラスと手品サークルの人間関係から脱落。その後タップダンス教室や大学の体育の授業でも人間関係を作れず、大学生活が破綻。(概要はこちらこちら)



大学を1年間休学し、比較的穏やかに過ごす。
(概要はこちら)


2つ目の大学に復学し、和楽器サークルに居場所を作ろうとするも、やはり周りの学生と全くコミュニケーションが取れず、3ヶ月で大学生活から脱落。(概要はこちら)



いいですね!自分はこのように1つ目の大学の空手部引退後も様々な場所で人間関係を作れず挫折を繰り返しました。それに伴い「自分に対する自信」をさらに失っていったのです。つまりメンタル数値は「マイナス66」からさらに下がっていった、という事になります。それぞれの項目でどれくらいメンタル数値が下がったのかは、この先の「尿管結石事件」の事を書き終えてから考えてみたいと思います。



それにしても1つ目の大学の空手部引退後の時点で自分のメンタル数値は「マイナス66」まで下がっていました。この時点で自分は「鬱の廃人」状態に陥っていたのです。この時点でもはや社会生活は不可能な状態になっていました。ではここでその「鬱の廃人」状態が具体的にどのような状態だったのか、毎度毎度の「大学空手部引退後の10個の鬱の諸症状」のコピペを貼りたいと思います。いつもこのブログをお読みの方はスルーして下さい。



「大学空手部引退後の10個の鬱の諸症状」=「鬱の廃人」状態


①空手部を引退後、『翌日の空手部の稽古が恐ろしくて眠れない』という状況は無くなった。しかし、空手部の3年間で受けた精神的ダメージは少なくとも「中指の拷問」2回分。これにより脳の一部が破壊された感がある。よって、空手部引退後も破壊された脳は元に戻らず、睡眠の不安定さはそのまま残った。(中指の拷問の詳細はこちら。記事の前半は読み飛ばして下さい。「そんな日々が3日程続いた後、、」という段落から始まります。)

②食欲の完全消失(大学時代の鬱の諸症状)

③酷いめまいと離人感(〜離人感と冷え性〜)

④酷い冷え性(〜離人感と冷え性〜)

⑤高校時代と比べて3倍酷くなった慢性的な疲労感と眠気。背中の疲労感は余りにも酷く、それは「疲労感」というより「激痛」という方が妥当。例えるなら「背中をナイフで刺され続けている感じ」。(〜慢性的な疲労感と眠気〜)

⑥自殺願望(〜自殺願望と救い〜)

⑦何が理由かは全く分からないのだけれど、大学にいる時の自分は、身体がいつも疲れ切っていて眠くて仕方なく、いつも泣きそうなくらい悲しい

⑧慢性的な口内炎

⑨自分は大学空手部の3年間でさらに「自分に対する自信」をさらに3倍失っていた。そして、自分の頭の中には依然として「トレーニング=体力が付く=自信が付く」という図式が色濃く残っており、この図式が自分にも当てはまると相変わらず信じていた。そこで、空手部を引退し、人間サンドバッグの恐怖が無くなったにも関わらず、「自分に対する自信」を回復させる為に自主練をを続けてしまった。(トレーニングの内容は、ランニング、坂道ダッシュ、縄跳び、筋トレなどで、1時間程度のトレーニング。頻度は週3回。)



しかし、空手部の頃と同様にトレーニングを積み重ねても一向に体力が増える実感が得られない。トレーニング翌日に体調が滅茶苦茶に崩れるだけ。翌日目が覚めると自分の身体はとても重くてダルく、身体は冷え切っていて、鼻水はダラダラ。食欲は当然全く無く、背中の疲労感は疲労感というより激痛。故にトレーニングすればする程、自分の中にはさらに「孤独感」「脱力感」「無力感」「虚無感」が増えていき、これが更なる自殺願望へと繋がっていった。そして当時の自分はトレーニングをすればする程心身が衰弱していく悪魔のからくりに全く気付いていない。体調が少し回復すると、またトレーニングをしてしまう。このトレーニング行為は「無意識的な全力の自傷行為」とも言える。


10 大学空手部の3年間で「自分に対する自信」がさらに3倍失われた事で、「被害妄想」もさらに3倍悪化。自分は大学生活の中で何をしていても全く自信が持てず、常に他人の視線を気にし、病的(×3倍)に「ビクビク」「オドオド」している状態。もはや自分にとって「自分という存在の価値」は、髪の毛一本より軽くなっている感じで、いつ他人から軽んじられ、無根拠に攻撃されても全くおかしくないような、そんな凄まじい緊張感の中で日々を送る羽目に。こんな状態では、完全に社会生活は不可能。


おまけ:サークル活動を始めとする様々なモノに挑戦している時の自分の体調


『こんな状態(鬱の廃人状態)じゃどこ行ったって、グダグダです。どこ行っても、「背中をナイフで思い切り刺され続けている感じ」の激痛が自分を襲ってくるのですから。加えて、冷え性も酷くて鼻水ダラダラ、めまいも頻発です。自分の意識の95%はそれらの精神的・肉体的苦痛に占領されており、集中力や意欲の欠片もありません。この状態は特に上記⑨のトレーニングの翌日が酷かった記憶です。』



う〜ん、酷い。そして、自分は上記の「鬱の廃人」状態で様々な事にチャレンジし、ことごとく挫折していきました。そして挫折の度にメンタル数値はどんどん下がっていったのです。これはつまり、自分がさらに社会生活が不可能な状態に陥っていったという事になります。言い換えますと、「鬱の廃人」状態からさらに鬱が悪化していったという事です。ですから自分は2つ目の大学に復学後、和楽器サークルに入ったものの、全く周りとのコミュニケーションが不可能な状態だったのです。だって「鬱の廃人」状態がさらに悪化していたのですから。あれはもう絶望的な状態でした。和楽器サークルに入ってから辞めるまでの顛末の詳細は2020年3月の記事に書いてありますので、興味のある方はお読み下さい。




今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!




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