鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間引きこもって鬱と闘病した44歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。skipper1242でツイッターもやってます。

引きこもり中の鬱の諸症状①〜予期不安で全く寝付けない〜(過去編・2005年1月・29歳)

皆さんこんにちは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「記憶のサルベージが折り返し地点に到達(過去編・2005年1月・29歳)」の続きを書かせて頂きます。



前回の記事は、自分が部屋に引きこもってノートに過去の記憶をひたすら書いていった、という話でした。この時の自分は29歳です。引きこもってからはすでに3ヶ月が経っておりまして、記憶の言語化作業はすでに3ヶ月+4ヶ月に及んでいました。そして、ようやくここら辺が作業の折り返し地点といった感じです。



当時の自分は全ての社会生活と家族関係から脱落して引きこもり状態に陥っていました。そして、体調の方も相変わらずの「鬱の廃人」状態です。引きこもったからと言って、鬱が回復する兆しは全くありませんでした。



というか当時の体調は、正確に書きますと「鬱の廃人」×2倍状態です。2つ目の大学に通っている6年間の間に「鬱の廃人」状態はさらに2倍悪化していました。ではここで、基本となる「鬱の廃人」状態を思い出してみたいと思います。かなり長くなります。


「大学空手部引退後の10個の鬱の諸症状」(=「鬱の廃人状態」)


①空手部を引退後、『翌日の空手部の稽古が恐ろしくて眠れない』という状況は無くなった。しかし、空手部の3年間で受けた精神的ダメージは少なくとも「中指の拷問」2回分。これにより脳の一部が破壊された感がある。よって、空手部引退後も破壊された脳は元に戻らず、睡眠の不安定さはそのまま残った。(中指の拷問の詳細はこちら。記事の前半は読み飛ばして下さい。「そんな日々が3日程続いた後、、」という段落から始まります。)

②食欲の完全消失(大学時代の鬱の諸症状)

③酷いめまいと離人感(〜離人感と冷え性〜)

④酷い冷え性(〜離人感と冷え性〜)

⑤高校時代と比べて3倍酷くなった慢性的な疲労感と眠気。背中の疲労感は余りにも酷く、それは「疲労感」というより「激痛」という方が妥当。例えるなら「背中をナイフで刺され続けている感じ」。(〜慢性的な疲労感と眠気〜)

⑥自殺願望(〜自殺願望と救い〜)

⑦何が理由かは全く分からないのだけれど、大学にいる時の自分は、身体がいつも疲れ切っていて眠くて仕方なく、いつも泣きそうなくらい悲しい

⑧慢性的な口内炎

⑨自分は大学空手部の3年間でさらに「自分に対する自信」をさらに3倍失った。そして、自分の頭の中には依然として「トレーニング=体力が付く=自信が付く」という図式が色濃く残っており、この図式が自分にも当てはまると相変わらず信じていた。そこで、空手部を引退し、人間サンドバッグの恐怖が無くなったにも関わらず、「自分に対する自信」を回復させる為に自主練をを続けてしまった。(トレーニングの内容は、ランニング、坂道ダッシュ、縄跳び、筋トレなどで、1時間程度のトレーニング。頻度は週3回。)



しかし、空手部の頃と同様にトレーニングを積み重ねても一向に体力が増える実感が得られない。トレーニング翌日に体調が滅茶苦茶に崩れるだけ。翌日目が覚めると自分の身体はとても重くてダルく、身体は冷え切っていて、鼻水はダラダラ。食欲は当然全く無く、背中の疲労感は疲労感というより激痛。故にトレーニングすればする程、自分の中にはさらに「孤独感」「脱力感」「無力感」「虚無感」が増えていき、これが更なる自殺願望へと繋がっていった。そして当時の自分はトレーニングをすればする程心身が衰弱していく悪魔のからくりに全く気付いていない。体調が少し回復すると、またトレーニングをしてしまう。このトレーニング行為は「無意識的な全力の自傷行為」とも言える。

10 大学空手部の3年間で「自分に対する自信」がさらに3倍失われた事で、「被害妄想」もさらに3倍悪化。自分は大学生活の中で何をしていても全く自信が持てず、常に他人の視線を気にし、病的(×3倍)に「ビクビク」「オドオド」している状態。もはや自分にとって「自分という存在の価値」は、髪の毛一本より軽くなっている感じで、いつ他人から軽んじられ、無根拠に攻撃されても全くおかしくないような、そんな凄まじい緊張感の中で日々を送る羽目に。こんな状態では、完全に社会生活は不可能。


おまけ:サークル活動を始めとする様々なモノに挑戦している時の自分の体調


『こんな状態(鬱の廃人状態)じゃどこ行ったって、グダグダです。どこ行っても、「背中をナイフで思い切り刺され続けている感じ」の激痛が自分を襲ってくるのですから。加えて、冷え性も酷くて鼻水ダラダラ、めまいも頻発です。自分の意識の95%はそれらの精神的・肉体的苦痛に占領されており、集中力や意欲の欠片もありません。この状態は特に上記⑨のトレーニングの翌日が酷かった記憶です。』



う〜ん、酷い。上記の「鬱の廃人」状態は、1つ目の大学で空手部を引退した頃のものです。そして、ここから6年の間で鬱はさらに2倍に悪化していきました。その理由は、自分がその6年の間にさらに無数の挫折を繰り返したからです。自分は無数の挫折の中でさらに「自分に対する自信」を失っていきました。そして、5年目にはダメ押しで「尿管結石事件」も起こりましたからね。よって自分の体調は、「鬱の廃人」×2倍状態になってしまいました。



このような体調でバイトが出来るはずもなく、自分は28歳で部屋に引きこもる事となりました。つまり引きこもり中の自分の体調は、上記の鬱の諸症状が「2倍」悪化していた、という事になります。



ではここからは上記の諸症状を踏まえた上で、「引きこもり中の鬱の諸症状」を考えてみたいと思います。


まず「①睡眠の不安定さ」ですが、これは引きこもり中もそのままありました。後の項目に出てくると思いますが、なんせ当時の自分は「被害妄想」が病的(×6倍)に酷くなっていましたからね。「被害妄想」のせいで、寝ている所を起こされると致命的な精神的ダメージを受けてしまうのです。



また、当時の自分は睡眠を取っても取っても疲労感が全く取れず、睡眠への欲求が底無しに深くなっていました。それだけに、折角寝付いた所を起こされる事への怯えと憎しみも凄まじい事になっていたのです。



そう、以前の記事で、「尿管結石事件」の原因としてこの「被害妄想」を挙げさせて貰いましたが、引きこもり中の「被害妄想」の酷さはその頃と全く変わっていません。引きこもり中の自分は相変わらず隣の部屋の妹のドア音に対して、「病的(×6倍)な怯え」と「病的(×6倍)な憎しみ」を感じていました。また、引きこもり中は怯えや憎しみの対象が妹のドア音以外にも広がっていました。自分は近所の犬の声やヘリコプターの音や布団を叩く音にまで、怯えと憎しみを感じていたのです。



ですから、自分が睡眠を取ろうとベッドに入ると、これらの怯えと憎しみに襲われてしまい、全く寝付く事が出来ません。瞼を閉じると「寝付いた後、音に起こされたらどうしよう」と「予期不安」に襲われてしまうのです。もちろん、キツイ耳栓をすれば近所の音は大体聞こえなくなります。しかし、隣の部屋の妹のドア音だけはそうは行きません。何故ならドアの音は「音」だけでなく「衝撃」も発生させていたからです。「ドーーーーン」って感じの衝撃ですね。これは身体を震わせる衝撃でしたから、キツイ耳栓でも防ぎきれません。ですから、自分は耳栓をしていても、妹とドア音に病的(×6倍)に怯え、病的(×6倍)な憎しみを感じていたのです。



このように自分が睡眠を取ろうとベッドの中に入ると、病的(×6倍)な怯えと憎しみに襲われてしまい、全く寝付く事が出来ません。不安感と緊張感が半端なく、脳が覚醒してしまうのです。身体は緊張してガチガチに固まり、汗もかいていましたからね。臨戦態勢のような状態です。こんな状態で寝付けるはずもなく、毎回そこから寝付くまで1時間くらいはかかっていた記憶です。



ただ、当時の妹は塾に通い出しており、妹が外出して出かけている時間帯もけっこうありました。そのような時間帯に眠る時は、恐怖心や緊張感は半分くらいで済んでいたように思います。



今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!




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