鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

東京都心の土地勘が出来ていく面白さ(2008年4月頃・32歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 トラウマ歩き1年目の評価(2008年4月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。



前回の記事は、32歳の自分が熱中していた「トラウマ歩き」、これの1年目の評価をしてみました。「トラウマ歩き」とは、歩きながら過去のトラウマを思い出す事で、それを消化する試みを指しています。自分はこの行為を2008年7月頃から始めました。この時の年齢は32歳です。



それからというもの、自分は週に3回のペースで外を歩く事になりました。1回の歩き時平均4時間。この行為を続けていた期間は少なくとも1年以上です。


☆ご注意:ここから先の話は3種類の時系列が存在し、それぞれの時代の自分が出て来ます。


①今現在のブログを書いている自分(2022年8月・45歳)

②今から10年以上前の「トラウマ歩き」をしている自分(2008年4月〜・32歳)←今回の記事のメインです。

③今から25年程前の1つ目の大学に通っている自分(1995年〜1999年・19歳〜22歳)


なるべくこの3種類を分かりやすいように書いていきますが、ややこしくてすみません。



ではまずは、前回の記事をそのまま引用したいと思います。これまでの記事でまとめたトラウマ歩きの最中の「ポジティブな感情」と「ネガティヴな感情」をまとめています。そして、それらをトータルで考えるとどうなるのか、評価してみました。前回の記事をお読みの方はスルーして下さい。



『前回記事からの引用』



今回の記事では、これまでの記事でまとめた「トラウマ歩き」の最中のポジティブな感覚を改めて確認したいと思います。自分は「トラウマ歩き」の最中、以下の5つのポジティブな感覚を得ていました。過去記事からの引用になります。いつもこのブログをお読みの方はスルーして下さい。



トラウマ歩きの最中に発生していたポジティブな感情①〜⑤


①過去のトラウマに対するかなりの懐かしさ(愛着)

[説明]「トラウマ歩き」より遡る事3年前。自分は社会生活と家族関係から完全に脱落し、部屋に引きこもった。そこで自分はノートに過去のトラウマを全て言語化し、その因果関係を繋いでいった。1年間の引きこもりの末に自分は大学空手部生活について以下の結論に辿り着いた。


『自分の空手部生活は、3年間に渡って「殺されるかもしれない恐怖」と「孤独感」と「無力感」と「虚無感」と「絶望感」に晒され続け、鬱を3倍に悪化させただけの大学生活だった。しかし、『必死に必死に生きていた』という一点において、あれはあれで自分の青春時代だったのだ。』



この結論によって、自分は過去のトラウマ全てに対して愛着を感じるようになっていた。よって「トラウマ歩き」の最中にそれを思い出すと、かなりの懐かしさ(愛着)を感じた。加えて、思い出すトラウマが辛ければ辛いほど、より深い懐かしさ(愛着)をそれに感じるようにもなっていた。


②①によって発生する麻薬的な気持ち良さ

[説明]①のかなりの懐かしさ(愛着)には麻薬的な気持ち良さがあり、依存性があった。よって自分は雨の日や台風の日にもトラウマを思い出しながら、外を歩き続けた。(これに関しては辛い部分もあった。)


③歩く事による自己肯定感

[説明]自分の足で、自分が行きたい場所に、自分のペースで歩いていく、この事自体に充実感があった。事前に自分が想定したルートを自分の足で歩いていく事での達成感。大袈裟に言うと、歩く事による自己実現。もしくは歩く事による自己肯定感。



自分はそれまでの32年間の人生において自己肯定感を失っていく一方だったので、この歩く事による自己肯定感は貴重な感覚だった。


④タイムスリップ感覚による非日常感

[説明]自分が「トラウマ歩き」を行う場所は、非日常な場所であればある程、歩いていて充実感があった。最たる例は、1つ目の大学近辺。この場所は自分にとって12年前の致命的なトラウマにタイムスリップ出来るという意味で最も非日常的な場所だった。故に自分は3回目の「トラウマ歩き」以降も、なるべく過去のトラウマに関連する場所を歩いていった。

それは例えば、2つ目の大学近辺、高校近辺、中学近辺、小学校近辺。これらの場所を歩くと当時のトラウマが鮮明に思い出され、当時にタイムスリップする事が出来た。当時の自分はこのタイムスリップによる非日常感に充実感を感じていた。


⑤観光気分による非日常感

[説明]自分は「トラウマ歩き」の1年目において、1つ目の大学(上智大学)近辺をよく歩いていた。この上智大学は東京都心のど真ん中にある大学で、すぐ近くに有名な名所が沢山あった。例えば、皇居、国会議事堂、自民党本部、最高裁判所警察庁、迎賓館、国立競技場、帝国ホテル、東京タワーなど。自分は「トラウマ歩き」の中でこれらの名所の前を通り、そのたびに「あの名所って実際に見てみるとこんな感じなのか!!」、とかなりテンションが上がっていた。


また、大学時代の自分は山手線と中央線を通学に使っていたのだが、この線路沿いに歩くのも大好きだった。例えば品川駅から山手線沿いに田町→浜松町→新橋→有楽町→東京駅→神田、と歩いてみたり、中央線沿いに、秋葉原お茶の水飯田橋→市ヶ谷→四ツ谷(上智)→四ツ谷三丁目→新宿と歩いてみたり。そこには大学当時の街並みとは変わっている部分と変わっていない部分、色々あり、その違いもとても楽しかった。



このように自分は「トラウマ歩き」の最中にポジティブな感覚を得ていた、という話になります。



そして、上記の感覚とは真逆の「ネガティヴな感情」、これもトラウマ歩きの最中に発生していました。これに関しても以前の記事でまとめていますので、再確認したいと思います。



「トラウマ歩きの最中のネガティヴな感情❶〜❼」





ここまでの話をまとめますと、自分はトラウマ歩きの最中に、①〜⑥のポジティブな感情と❶〜❼のネガティヴな感情、両方の感情を同時に感じていた、という事になります。なんというか凄まじく自己矛盾した状態で歩いていた、という感じです。



では、この①〜⑥のポジティブな感情と❶〜❼のネガティヴな感情、これらを差し引きするとどうなるのでしょう。果たしてこの「トラウマ歩き」はトータルでプラスだったのか、マイナスだったのか。



う〜ん、今現在の自分(2022年8月)の評価では「プラス」です。ただし、これはトラウマ歩きの最初の1年目の評価です。2年目以降の評価はまだ下す事が出来ません。



何故1年目の評価がプラスなのかと言いますと、それはやはり上記⑤の「東京観光による非日常感」が大きいです。これがホントに面白かった。トラウマ歩きの東京都心ルートがこんなに面白いものだったとは、現在の自分(2022年9月)は12年ぶりにそれを思い出してみてびっくりしました。



あの時の自分は見るもの全てが面白くて、混じりっ気なしの面白さがありました。なんか東京都心を歩いていると「俺は東京の中枢を歩いている!!」という感じで、自己肯定感が回復する感じすらあったような気がします。と同時にニートで無職で鬱の廃人な自分が、銀座や丸の内のお洒落な街並みを歩いている面白さも感じていた記憶です。



ちなみに「トラウマ歩き」の2年目以降はこの東京都心ルートは徐々に歩かなくなっていきました。上智大学周辺の名所はほとんど歩き回ってしまい、新鮮さが薄れてきてしまったのです。それに伴い、わざわざ電車で1時間半かけて東京まで出て行くのが面倒になってしまいました。2年目以降のトラウマ歩きは、自分の地元横浜で行う事が多くなっていきます。


『引用終わり』



このように「トラウマ歩き」の最中には①〜⑤と❶〜❼の感情が発生しており、これらのプラスマイナスをトータルすると「プラス」という感じです。前回の記事にも書きました通り、やはり⑤の感覚がかなり強かったからです。そう、東京都心を歩き回る面白さ、です。トラウマ歩きの歩き始めの頃、当然自分は東京都心の土地勘など全くありませんでした。右も左も分からない状態だったのです。


しかし、大学時代の自分は東京都心にある大学に8年間通っていました。だったら都心の土地勘がありそうなものですが、この8年間でそれは全く得られませんでした。何故なら当時の自分は鬱を発症しており、何にも心を動かされる事が無かったからです。あの当時、大学のすぐ近くで地下鉄サリン事件が起きたのですが、それに心を動かされる事すらありませんでした。故に、当時の自分は自分が東京都心の大学に通っている事など全く意識していなかったのです。



それから12年後、自分は東京都心を「トラウマ歩き」する事になりました。すると、12年前とは違い都心の名所を歩けば歩くほど、都心の土地勘が出来てくる感覚がありました。大学時代には全く出来なかった都心の土地勘が、どんどん出来上がっていったのです。「トラウマ歩き」の初期は地図を見ながらの都心歩きでしたが、次第に地図を見ないでも都心を歩けるようになっていきました。これは「トラウマ歩き」をしていてかなり嬉しい感覚だったのを覚えています。



このように「トラウマ歩き」の東京都心ルートはホントに面白かった記憶です。しかもあれだけ面白い時間を過ごしたにも関わらず、かかったお金は、交通費とたまに食べる立ち食い蕎麦代くらいでしたからね。コストパフォーマンスも半端なく良かった。コストパフォーマンスが最高の「セルフ日帰り旅行」って感じでもありました。



最後に、今回の記事の内容を元に、トラウマ歩きの最中のポジティブな感情の⑤に付け足しを加えたいと思います。付け足しは以下の通りです。



⑤付け足し
加えて、東京都心の名所を歩き回っていると、徐々に都心の土地勘が出来てくるのもかなり面白かった。「トラウマ歩き」の初期は地図を見ながらの都心歩きだったが、次第に地図を見ないでも都心を歩けるようになっていった。これもかなり嬉しい感覚だった。





今回の記事はここで失礼致します。お読み頂きありがとうございました!




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