鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

自己否定感の増大→被害妄想発生→夜眠れない→鬱発症(2021年6月頃・44歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 自己肯定感と自己否定感(2021年6月頃・44歳) 」の続きを書かせて頂きます。




前回の記事は、1年前の自分(44歳)が小学校時代の記憶をこのブログに書き始めた、という話でした。そして、その中で小学校時代の「家庭環境」と「自己肯定感」と「被害妄想」の因果関係を認識していったのでした。1年前の自分が認識したこれらの因果関係は以下の通りになります。



小学校3年生の時に家庭環境が戦争状態に突入。この頃から両親は新規事業に忙殺され、心身を激しく消耗していった。また、新規事業に伴い、父親方の親族問題が勃発。これにより、夫婦仲が戦争状態に突入。両親の中に子供の自分に視線を投げかける余裕は消えていった。


また、幼い自分の周りには親類縁者や先生など、自分に視線を向けてくれる大人も皆無だった。これにより自分という存在は、大人の目が全く届かないエアポケットに落ちてしまった。故に、幼い自分は自分という存在が立っている「地面」がいつ崩壊してもおかしくないような、そんな激しい不安に日々苛まれる事となった。



メンタルが急激に悪化し、喘息も急激に悪化。学校を半分くらい休む



自己肯定感が「0」から「マイナス」に突入



自己肯定感が自己否定感に変化



自分で自分という存在を軽んじるようになる。



小学校6年生の時に「A先生怒鳴られ事件」発生。自分の周りには信頼出来る人間関係が皆無だったので、事件のショックを誰にも喋る事が出来ない。



さらに自己否定感が増大


自分自身という存在をさらに軽視し、、否定するようになる。同時に他人も自分という存在を根拠なく否定するに違いない、という思考に陥る



被害妄想発症



よくまとまりました。このように1年前の自分はブログの中で小学校時代の記憶を紐解いていき、「被害妄想」に関する因果関係を認識していきました。



1年前の自分はここからさらに学生時代の記憶を紐解いていきました。中学校、高校時代の記憶を「被害妄想」を切り口にして言語化していったのです。すると、中学、高校時代でも様々な精神的ショックを伴う事件が起こっており、それらにより「自分に対する自信(自己肯定感)」がさらに低下していった事が明らかになったのです。これはつまり「自己否定感」が増大していった事を意味しています。



[中学、高校時代の事件の詳細は「「人生年表と鬱のフローチャート」をご覧下さい。]




もちろん、当時の自分はそれらトラウマ事件を誰にも相談出来ていません。信頼出来る人間関係など家庭内外を問わずずっと皆無でしたから。この状況が「自己否定感」の増大の原因になっていた事は明らかでした。



そして、「自己否定感」がどんどん増大していった結果、「被害妄想」はどんどん酷くなっていってしまいました。そして、「被害妄想」が原因で持病の喘息が激化、高校時代になると夜眠れなくなってしまったのです。睡眠不足によって自分は心身をどんどん衰弱させ、高校1年生の秋頃に「鬱」を発症したのでした。



[高校時代の8個の鬱の諸症状はこちら]




今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!




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