鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

トラウマ歩きの最中の4つの精神的苦痛(2008年4月頃・32歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 トラウマ歩きによってトラウマを消化出来ている確率は50%(2008年4月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。




前回の記事は、32歳の自分が「2回目のトラウマ歩き」を終わらせた後の話でした。「トラウマ歩き」とは、歩きながら過去のトラウマを思い出す事で、それを消化する試みを指しています。自分はこの行為を2008年7月頃から始めました。この時の年齢は32歳です。ここから自分は週に3回のペースで外を歩く事になりました。1回の歩き時間は徐々に伸びていき、毎回平均4時間は歩いていた記憶です。この行為が続いた期間は少なくとも1年間です。



ここからは前回の記事をそのまま引用したいと思います。自分が「トラウマ歩き」の最中にトラウマを消化出来ているのか、半信半疑だった、という話になります。



『前回記事からの引用』



このように当時の自分は「トラウマ歩き」の最中、以下の2つの虚しさを感じていた、という事になります。


① この時の自分はニートで成功体験、恋愛経験、就職経験、皆無の32歳。そんな状態で過去のトラウマと向き合うだけの日々を送る事にかなりの葛藤があった。どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、それで社会経験が積める訳では無かった。故に、さっさとこの行為を終わらせて、社会生活に復帰したい、という焦りの気持ちもかなり強かった。


② どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、この行為では1円もお金は稼げない。その事に対する虚しさ。



いいですね。さらに「トラウマ歩き」の最中に感じていた虚しさを思い出しました。それは「トラウマ歩きによってトラウマが消化出来ているかどうか、全く分からない」です。そもそも当時の自分がこの行為を始めた目的は「トラウマを消化する」でしたが、本当にこの行為でそれが消化出来ているのか、そこに全く手応えは無かったのです。



もちろん、大前提として「歩く事で深夜アニメの感想を思い出すと、それを消化出来る」という過去の実績はありました。しかし、だからといって、トラウマが消化出来るという保証は何もありません。もしかしたら消化出来るかもしれませんし、もしかしたら消化出来ないかもしれません。当時の自分の中で、その確率は半々といった印象でした。



また、「トラウマ歩き」の最中にはかなりの懐かしさ(愛着)が発生しており、それが「トラウマ歩き」を続けるモチベーションになってはいました。しかし、この懐かしさ(愛着)の発生が、トラウマの消化に役立っているかどうかも当時の自分はよく分かっていましんでした。というか当時の自分は、「トラウマ歩き」の最中にかなりの懐かしさ(愛着)が発生している事にすら気付いていなかったのです。



このように「トラウマ歩き」の目的は「トラウマを消化する」でしたが、それを達成て出来るのかどうかの確証はまるでありませんでした。自分はここに関しても、かなり不安感を感じていた記憶です。自分はこの行為にかなりの時間とエネルギーを割いている訳ですが、これが全く無駄になってしまう可能性も感じていました。なんというか全く先が見えない未来に対して、確率50%のギャンブルをしているかのような感覚でしたね。



『引用終わり』



このように当時の自分は「トラウマ歩き」によってトラウマが消化されているのか、その効果を半信半疑の状態でこの行為をし続けていました。もしかしたら消化出来ているかもしれませんし、もしかしたら消化出来ていないかもしれません。その確率は50%50%といった所でした。つまり、50%の確率でこの行為が無駄になる可能性があると感じていたのです。そう、当時の自分はこの行為に自分のかなりの時間とエネルギーを投下していましたが、それが50%の確率で徒労に終わる可能性があると感じていました。この事に対する不安感もかなりあったと記憶しています。



ではここで改めて自分が「トラウマ歩き」に対して感じていた不安感をまとめてみたいと思います。今回の記事で書いた不安を①としまして、これまでの記事でまとめたものを②③とします。


「トラウマ歩き」の最中の精神的苦痛


① トラウマ歩きの目的はトラウマを消化する事であったが、当時の自分はその効果を半信半疑の状態で行っていた。その確率は50%50%。この「トラウマ歩き」はかなりの時間とエネルギーを消費するものだったが、当時の自分からすると、50%の確率で徒労に終わる可能性があるものだった。自分はこの事にかなりの不安感を覚えていた。


②この時の自分は、ニートで成功体験、恋愛経験、就職経験、皆無の32歳。そんな状態で過去のトラウマと向き合うだけの日々を送る事にかなりの葛藤があった。どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、それで社会経験が積める訳では無かった。



③どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、この行為では1円もお金は稼げない。その事に対する虚しさ。



なるほど〜。このように当時の自分が「トラウマ歩き」をしていると、様々なネガティブな感情に襲われました。あ、思い出しました。以前の記事で「トラウマ歩きは1度始めるといつ終わるか分からなかった」、という話を書きましたが、この時の自分もネガティブな感情に苦しんでいました。この感情を以前の記事を参照にまとめてみます。



④ 「トラウマ歩き」による没入感は凄まじいものがあり、1度歩き始めると、トラウマの記憶が尽きるまで延々と歩くのを辞められない、という事態が起こっていた。この「トラウマ歩き」は歩き始めから歩き終わりまで、平均4時間かかる行為だったが、このような事態になると、5時間経っても、6時間経っても歩く事を辞められなかった。最長で7時間歩き続けた事もあった。この状態での身体の疲労感は凄まじいものがあった。



また、この「トラウマ歩き」は依存性が高い行為でしたから、雨の日でも台風の日でも外を歩く事がありました。この日の辛さはこんな感じです。


⑤ 「トラウマ歩き」は依存性がかなり高い行為だったので、自分は雨の日にもこの行為を行っていた。雨の日に外を歩き続けて1時間も経つと靴の中に雨水が侵入してきて、靴の中はぐちゃぐちゃ。靴の中が冷たいやら気持ち悪いやらで最悪の気分。しかし、自分はそんな日でも「トラウマ歩き」を平均4時間続けた。<


また、当時の自分は時には台風の日でも「トラウマ歩き」をしていた。こんな日は傘を風で飛ばされないようにするので必死。そして、傘を差していても雨は防ぎきれず、靴の中だけでなく、服の中までびしょ濡れ。自分は絶望的な気分だった。「俺こんな日に何やってるんだよ、、」、と。しかし、自分はそれでもトラウマを思い出しながら歩き続けた。それ程の依存性の高さが「トラウマ歩き」にはあったのだった。




いいですね!よくまとまりました。



今回の記事はここで失礼致します。お読み頂きありがとうございました!




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