鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

トラウマ歩きの最中の6つの精神的苦痛(2008年4月頃・32歳)

皆さんこんにちは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 トラウマ歩きの最中の4つの精神的苦痛(2008年4月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。



前回の記事は、32歳の自分が「2回目のトラウマ歩き」を終わらせた後の話でした。「トラウマ歩き」とは、歩きながら過去のトラウマを思い出す事で、それを消化する試みを指しています。自分はこの行為を2008年7月頃から始めました。この時の年齢は32歳です。ここから自分は週に3回のペースで外を歩く事になりました。1回の歩き時間は徐々に伸びていき、毎回平均4時間は歩いていた記憶です。この行為が続いた期間は少なくとも1年間です。



ここからは前回の記事をそのまま引用したいと思います。自分が「トラウマ歩き」の最中に感じていた精神的苦痛についてまとめてみました。



『前回記事からの引用』



このように当時の自分は「トラウマ歩き」によってトラウマが消化されているのか、その効果を半信半疑の状態でこの行為をし続けていました。もしかしたら消化出来ているかもしれませんし、もしかしたら消化出来ていないかもしれません。その確率は50%50%といった所でした。つまり、50%の確率でこの行為が無駄になる可能性があると感じていたのです。そう、当時の自分はこの行為に自分のかなりの時間とエネルギーを投下していましたが、それが50%の確率で徒労に終わる可能性があると感じていました。この事に対する不安感もかなりあったと記憶しています。



ではここで改めて自分が「トラウマ歩き」に対して感じていた不安感をまとめてみたいと思います。今回の記事で書いた不安を①としまして、これまでの記事でまとめたものを②③とします。


「トラウマ歩き」の最中の精神的苦痛


① トラウマ歩きの目的はトラウマを消化する事であったが、当時の自分はその効果を半信半疑の状態で行っていた。その確率は50%50%。この「トラウマ歩き」はかなりの時間とエネルギーを消費するものだったが、当時の自分からすると、50%の確率で徒労に終わる可能性があるものだった。当時の自分はこの事にかなりの不安感を覚えていた。


②この時の自分はニートで成功体験、恋愛経験、就職経験、皆無の32歳。そんな状態で過去のトラウマと向き合うだけの日々を送る事にかなりの葛藤があった。どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、それで社会経験が積める訳では無かった。



③どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、この行為では1円もお金は稼げない。その事に対する虚しさ。



なるほど〜。このように当時の自分が「トラウマ歩き」をしていると、様々なネガティブな感情に襲われました。あ、思い出しました。以前の記事でこの「トラウマ歩き」が1度始めるといつ終わるか分からなかった、という話を書きましたが、この時の自分もネガティブな感情に苦しんでいました。この感情を以前の記事を参照にまとめてみます。



④ 「トラウマ歩き」による没入感は凄まじいものがあり、思い出しているトラウマの記憶が尽きるまで延々と歩くのを辞められない、という事態が起こっていた。この「トラウマ歩き」は歩き始めから歩き終わりまで、平均4時間かかる行為だったが、このような事態になると、5時間経っても、6時間経っても歩く事を辞められなかった。最長で7時間歩き続けた事もあった。この状態での身体の疲労感は凄まじいものがあった。



また、この「トラウマ歩き」は依存性が高い行為でしたから、雨の日でも台風の日でも外を歩く事がありました。この日の辛さはこんな感じです。


⑤ 「トラウマ歩き」は依存性がかなり高い行為だったので、自分は雨の日にもこの行為を行っていた。雨の日に外を歩き続けて1時間も経つと靴の中に雨水が侵入してきて、靴の中はぐちゃぐちゃ。靴の中が冷たいやら気持ち悪いやらで最悪の気分。しかし、自分はそんな日でも「トラウマ歩き」を平均4時間続けた。



また、時には台風の日でも「トラウマ歩き」をしていた。こんな日は傘を差していても雨は防ぎきれず、靴の中だけでなく、服の中までびしょ濡れ。自分は絶望的な気分だった。「俺こんな日に何やってるんだよ、、」、と。しかし、自分はそれでもトラウマを思い出しながら歩き続けた。それ程の依存性の高さが「トラウマ歩き」にはあった。



『引用終わり』



このように自分は「トラウマ歩き」によるトラウマ消化効果を半信半疑のまま行っていました。トラウマを消化出来ているかもしれませんし、消化出来ていないかもしれません。その確率は50%50%といった所。ですから、自分は50%の確率でこの行為が徒労に終わってしまう可能性を感じていました。それによる不安感もかなりのものがあった記憶です。50%の確率で外れてしまうルーレットに、かなりの時間とエネルギーを賭けているのですから。



さて、このように自分は「トラウマ歩き」の最中、①〜⑤の精神的苦痛を感じていた、という事になります。ただし、自分が最中に感じていた精神的苦痛は①〜⑤だけではありません。最も大きな精神的苦痛は、当然「トラウマ歩き」そのものの精神的苦痛です。これを忘れてはいけません。そう、「トラウマを思い出しながら歩く事」そのものの精神的苦痛です。これに関しては以前の記事でまとめていますので引用します。



『過去記事からの引用』


それは自分が1つ目の大学近辺を「トラウマ歩き」している際の話です。この時の自分は凄まじい没入感の中で大学空手部時代の心身の苦痛を当時のまま思い出していきました。その苦痛とは、「空手部の稽古で殺されるかもしれない恐怖感」「孤独感」「絶望感」「無力感」「虚無感」「喘息による凄まじい苦しさ」の6つです。それらのトラウマをそのまま再体験していくと、その苦痛で激しく顔は歪み、歩くスピードは極限まで遅くなりました。



加えて、自分の目の前の風景の色は限りなく黒に近いグレーに変わっていました。自分は歩きながら、辛くて辛くて仕方なく、悲しくて悲しくて仕方ありません。身体も鉛のように重くなっていました。もしかしたら泣いていたかもしれません。その後の「トラウマ歩き」と最中に号泣する事はよくありました。



それはさながら大学空手部時代の自分の怨霊が、トラウマ歩きをしている自分に「憑依」したかのようでありました。自分はトラウマ歩きの中で当時の自分の怨霊に憑依され、そして、その上でその怨霊を慰霊していた、という感じです。


『引用終わり』


このように「トラウマ歩き」そのものも凄まじい心身の苦痛を発生させていたのです。この苦痛こそが「トラウマ歩き」の苦痛の中で最も激しいものだった事は言うまでもありません。この苦痛こそが「トラウマ歩き」の最中の苦痛の「本体」です。ではこの「トラウマ歩き」そのものの苦痛をまとめたいと思います。


・「トラウマ歩き」本体の苦痛。すなわち、当時のトラウマをそのまま再体験する事で生じる凄まじい心身の苦痛。中でも最も激しかった苦痛は大学空手部時代のトラウマ。このトラウマを思い出す際に感じていた苦痛は以下の7つ。「空手部の稽古で殺されるかもしれない恐怖感」「喘息の激しい苦しさ」「孤独感」「絶望感」「無力感」「虚無感」。


いいですね。ではこれを踏まえて改めて『「トラウマ歩き」の最中の精神的苦痛』をまとめ直します。まず①に来るのが、上記の「トラウマ歩き」本体の苦痛です。②以降は本体以外の苦痛、という事になります。②以降は、前回の記事でまとめたものです。ではまとめます。

「トラウマ歩き」の最中の精神的苦痛①〜⑥


① 「トラウマ歩き」本体の苦痛。すなわち、当時のトラウマをそのまま再体験する事で生じる凄まじい心身の苦痛。「トラウマ歩き」の最中の苦痛の中で最も激しい苦痛。中でも最も激しかった苦痛が大学空手部時代のトラウマ。このトラウマを思い出す際に感じていた苦痛は以下の7つ。「空手部の稽古で殺されるかもしれない恐怖感」「喘息の激しい苦しさ」「孤独感」「絶望感」「無力感」「虚無感」。


☆②以下の苦痛は、トラウマ歩きの本体外の苦痛


②トラウマ歩きの目的はトラウマを消化する事であったが、当時の自分はその効果を半信半疑の状態で行っていた。その確率は50%50%。この「トラウマ歩き」はかなりの時間とエネルギーを消費するものだったが、当時の自分からすると、50%の確率で徒労に終わる可能性があるものだった。当時の自分はこの事にかなりの不安感を覚えていた。


③この時の自分はニートで、成功体験、恋愛経験、就職経験、皆無の32歳。そんな状態で過去のトラウマと向き合うだけの日々を送る事にかなりの葛藤があった。(トラウマ歩きのペースは2日に1回、1回平均4時間)どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、それで社会経験が積める訳では無かった。



④どんなにこの行為に膨大なエネルギーと時間を費やしても、この行為では1円も稼げない。その事に対する虚しさ。



⑤「トラウマ歩き」による没入感は凄まじいものがあり、思い出しているトラウマの記憶が尽きるまで延々と歩くのを辞められない、という事態が起こっていた。この「トラウマ歩き」は歩き始めから歩き終わりまで、平均4時間かかる行為だったが、このような事態になると、5時間経っても、6時間経っても歩く事を辞められなかった。最長で7時間歩き続けた事もあった。この状態での身体の疲労感は凄まじいものがあった。



⑥「トラウマ歩き」は依存性がかなり高い行為だったので、自分は雨の日にもこの行為を行っていた。雨の日に外を歩き続けて1時間も経つと靴の中に雨水が侵入してきて、靴の中はぐちゃぐちゃ。靴の中が冷たいやら気持ち悪いやらで最悪の気分。しかし、自分はそんな日でも「トラウマ歩き」を平均4時間続けた。



また、時には台風の日でも「トラウマ歩き」をしていた。こんな日は傘を差していても雨は防ぎきれず、靴の中だけでなく、服の中までびしょ濡れ。自分は絶望的な気分だった。「俺こんな日に何やってるんだよ、、」、と。しかし、自分はそれでもトラウマを思い出しながら歩き続けた。それ程の依存性の高さが「トラウマ歩き」にはあった。



いいですね!よくまとまりました!素晴らしい。次回の記事では、トラウマ歩きの最中のポジティブな感覚についてまとめてみたいと思います。



今回の記事はここで失礼致します。お読み頂きありがとうございました!




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