鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

引きこもり中の鬱の諸症状①〜睡眠に関する激し過ぎる自己矛盾(過去編・2005年1月・29歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 引きこもり中の鬱の諸症状①〜予期不安で全く寝付けない②(過去編・2005年1月・29歳)」の続きを書かせて頂きます。



前回の記事は、自分が部屋に引きこもっていた際の、睡眠の不安定さについてまとめてみました。この時の自分は29歳です。当時の自分は全ての社会生活と家族関係から脱落し、部屋に引きこもって過去の記憶をノートにひたすら書く日々を過ごしていました。



この時の自分の体調は、「鬱の廃人」×2倍状態に陥っており、病的(×6倍)な被害妄想を発症していました。これにより、睡眠もかなり不安定になっていたのです。では、前回の記事でまとめた「睡眠の不安定さ」を貼りたいと思います。


①当時の自分は睡眠を取っても取っても酷い疲労感が全く取れず、睡眠への欲求が底無しになっていた。自分にとって睡眠は、自分の生命と同じ価値を持っており、「睡眠を妨害される」=「生命を激しく傷付けられる」となっていた。故に自分の睡眠を妨害する可能性のある音に対して、「病的(×6倍)な怯え」と「病的(×6倍)な憎しみ」を感じる事に。

そして、実際に自分が睡眠をとる為に布団に入ると、瞼を閉じた途端、上記の怯えと憎しみに襲われてしまい。全く眠る事が出来ない。実際にはまだ「睡眠を妨害する音」は発生していないのだが、その発生を先取りして考えてしまい、予期不安(予期憎悪)が発生。これにより自分の身体は恐怖と緊張でガチガチに強ばり、覚醒してしまう。睡眠を取る際には毎回1時間、その恐怖と緊張に必死に耐え続けないと、寝付く事が出来なかった。



う〜ん、酷い。このように自分は布団に入ってから1時間、予期不安(予期憎悪)に精神を蹂躙されないと寝付く事が出来ませんでした。この間の精神的苦痛はかなりのものがありました。ですから、当時の自分にとって、生活の中で一番辛い時間帯が眠る前の時間帯たったのです。これはもうダントツでしたね。



そして、上記の①にありますように、当時の自分は眠っても眠っても酷い疲労感が全く取れなくなっていました。それ故に睡眠への欲求が底無しになっていたのです。身体が無限に睡眠を要求しているような状態でした。しかし、いざ睡眠を取ろうと布団の中に入ると、耐えがたい予期不安(予期憎悪)に襲われ1時間寝付く事が出来ません。この状態もマジでキツかった記憶です。身体は無限に睡眠を欲しているにも関わらず、いざ睡眠を取ろうとすると、耐え難い精神的苦痛に襲われてしまうのですから。



あの時の自分の身体の中では、激し過ぎる「自己矛盾」が起こっている感じでした。それは全くもって自分でコントロールが出来ない「自己矛盾」だったのです。



ではこの「睡眠に関する激し過ぎる自己矛盾」を上記の①に付け加えたいと思います。こんな感じになります


また、当時の自分は睡眠への欲求が底無しになっており、身体が無限に睡眠を要求していた。しかし、いざ実際に睡眠を取ろうとすると、上記の如く「病的(×6倍)な怯え」と「病的(×6倍)な憎しみ」に襲われ、全く寝付く事が出来ない。身体は無限に睡眠を欲しているにも関わらず、いざ睡眠を取ろうとすると、耐え難い精神的苦痛に襲われてしまう。これは自分の身体の中で起こっていた「激し過ぎる自己矛盾」であり、これによるメンタルダメージも甚大だった。


いいですね!



今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!




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