鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

トラウマ歩きの中で発生していた「かなりの没入感」と「かなりの懐かしさ」の由来(2008年3月頃・32歳)

皆さんこんにちは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 「記憶のサルベージ」と「トラウマ歩き」の関連性②(2008年3月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。



☆ここから先の話は4種類の時系列が存在し、それぞれの時代の自分が存在します。


①今現在のこのブログを書いている自分(2022年8月・45歳)

②トラウマ歩きを始めた頃の自分(2008年6月頃・32歳)←これが今回の記事のメインです。


③記憶のサルベージ(言語化)をしていた頃の自分(2004年〜2005年・28歳〜29歳)


④大学空手部時代の自分(1995年〜1998年・19歳〜21歳)


なるべくこの4種類を分かりやすいように書いていきますが、ややこしくてすみません。



前回の記事も「トラウマ歩き」と「記憶のサルベージ」の関連性について考えてみました。「トラウマ歩き」と「記憶のサルベージ」は、過去の自分が行っていたトラウマに対する行為を指しています。前回の記事にも書きましたが、「トラウマ歩き」と「記憶のサルベージ」、それぞれの説明については以下の通りになります。



『前回記事からの引用』



「トラウマ歩き」とは、歩きながら過去のトラウマを思い出す事で、それを消化する試みを指しています。自分はこの行為を2008年から始めました。この時の年齢は32歳です。ここから自分は週に3回のペースで外を歩く事になります。1回の歩き時間は徐々に伸びていき、毎回平均4時間は歩いていた記憶です。



そして、「記憶のサルベージ」とは自分が28歳〜29歳の時に行っていた行為の事を指しています。当時の自分は社会生活と家族関係から完全に脱落し、引きこもり生活を送っていました。そこから自分は過去のトラウマをひたすらノートに書いていく生活に突入していったのです。そしてその中で「家庭環境」と「トラウマ」と「鬱」の因果関係を繋いでいったのでした。当時の自分はこの行為を「記憶のサルベージ(言語化)」の呼んでいました。 自分はこの1年半の記憶のサルベージによって以下の2つの効果を得ました。



・全てのトラウマの詳細な言語化と、「家庭環境」「トラウマ」「鬱」の因果関係の把握


・トラウマへの愛着の発生


『引用終わり』





そして、記憶のサルベージから3年後の2008年、自分は歩きながらトラウマを思い出していく行為にチャレンジしました。歩きながらトラウマを思い出す事で、それを消化できるのではないか、と考えたのです。そして、最近の記事に書いていますように、この「トラウマ歩き」は、「記憶のサルベージ」の影響を色濃く受けたものでもありました。その影響の一つが「凄まじい没入感」です。



前回の記事で「凄まじい没入感」と「記憶のサルベージ」の関連性について書いていますので、それをそのまま引用したいと思います。


『前回記事からの引用』


この「トラウマ歩き」の最中の凄まじい没入感、これは3年前の記憶のサルベージの産物だと思われます。そう、自分は記憶のサルベージの1年半において、これ以上なく詳細に過去のトラウマをノートに書いていきました。細かい感情の一つ一つや細かい状況の一つ一つ、それらディティールの一つ一つを全て言語化していったのです。それは当時のトラウマを当時のまま再構築し、当時のまま再体験していった、という事です。これにより過去のトラウマは鮮明に自分の脳内に焼き付いたと思われます。



ですから、自分が「トラウマ歩き」の際に思い出していた過去の鮮明な映像は、3年前に行った「記憶のサルベージ」において、自分の脳内に焼き付いたものだと思われます。そして、この鮮明な映像が凄まじい没入感を作り出していたのです。



『引用終わり』



ここから先も前回の記事を引用したいと思います。自分がお試しの「トラウマ歩き」を終えた後の話になります。前回の記事でも引用をしていますので、『引用終わり』が連続で続きます。ややこしい構成ですみません。



『前回記事からの引用』



さて、自分はお試しの「トラウマ歩き」を終えると、「トラウマ歩き」を続行する事に決めました。お試しの「トラウマ歩き」でトラウマを消化出来たのかどうかはさっぱり分かりませんでしたが、その没入感の凄まじさは特筆すべきものがあり、これに賭けてみる価値があると思ったのです。



自分は「トラウマ歩き」を本格化させるにあたり、まずは1つ目の大学で「トラウマ歩き」をしてみたいと思いました。何故なら、1つ目の大学での空手部の3年間こそが、自分の鬱の核心部分の一つだったからです。



自分は1つ目の大学に赴き、まずは学内を歩き回り、思考のアイドリングを行いました。そして、40〜50分後大学の近辺を歩き始めたのです。この大学近辺は、大学空手部の準備運動の時間にランニングコースとして使っていた場所でした。



自分はこのランニングコースを歩きながら、空手部時代のトラウマを思い出し始めました。するとやはり凄まじい没入感が発生し、当時の凄まじい心身の苦痛が鮮明に蘇ってきたのです。以前の記事でその様子を書いていますので、引用したいと思います。




『以前の記事からの引用』




大学空手部時代の自分はこの場所で「喘息の激しい苦しみ」と「この先の稽古で殺されるかもしれない恐怖」、この2つにのたうち回りながら、ランニングをしていたのです。そして、そんなランニングが3年間続いたのでした。



自分は当時のランニングコースを歩きながら当時の自分の苦しみを詳細に思い出して行きました。すると顔は激しく歪み、歩くスピードは極限まで遅くなりました。目の前の風景の色は限りなく黒に近いグレーに変わっています。自分は歩きながら、辛くて辛くて仕方なく、悲しくて悲しくて仕方ありません。もしかしたら泣いていたかもしれません。身体も鉛のように重くなっていました。



『引用終わり』


『引用終わり』



さて、このように自分は空手部当時のトラウマを思い出しながら、1つ目の大学近辺を歩き始めました。するとやはり凄まじい没入感に襲われたのです。当時の自分がここをランニングする際に感じていた凄まじい心身の苦痛が脳内に鮮明に蘇りました。この時自分が感じていた心身の苦痛について、以前の記事で詳細に書いています。



『以前の記事からの引用』



この当時の苦しみですが、まず身体的には喘息を激しく発症しており、単純に呼吸の苦しさがありました。ただでさえランニングをすると呼吸が苦しくなると思いますが、自分の場合それに加えて喘息の苦しさもあったのです。ですから、空気を必死に吸っても吸っても苦しくてたまりませんでした。



一方、精神的には「この後の稽古で殺されるかもしれない恐怖感」と「孤独感」と「無力感」と「虚無感」と「絶望感」が発生しており、これも凄まじい精神的苦痛となっていました。


自分はこのような当時の苦しみを思い出しながら、当時のランニングルートを歩き続けました。自分の心の中は漆黒に染まり切っており、身体は鉛のように重くなっていました。



『引用終わり』



このように自分は空手部当時の凄まじい心身の苦痛を思い出しながら、大学近辺を歩き回りました。



しかし、その一方で自分はこの「トラウマ歩き」にポジティブな感情も感じていたのです。それは「懐かしさ」と「歩く事自体の気持ち良さ」です。これら2つについても過去記事で詳しく書いていますので、引用したいと思います。


『過去記事からの引用』



しかし、一方で自分の心の中には「懐かしさ」も発生していた記憶です。自分は当時のランニングルートを歩きながら以下のように感じていました。


「そうそう、当時の自分はまさにこの道で凄まじい心身の苦痛に耐えていたんだよなぁ、、。頑張っていたよなぁ、、。」


こう考えると、当時の自分が感じていた心身の苦痛が1/500くらいですが、癒される気もしました。



また、もう一つのポジティブな効用として、単純に「歩く事自体の気持ち良さ」もあったように思います。そう、自分が行きたい場所に向かって、気の向くままに歩いていく、そんな行為自体に癒しの効果があったように思います。今回の場合ですと、自分は自らの意志で大学近辺に赴き、自らの意志でそこを歩いていました。その事自体が自分の中に微細な充実感を生んでいた、そんな感覚もあった記憶です。


『引用終わり』


そう、自分はこの「トラウマ歩き」の際に「かなりの懐かしさ」も感じていました。そして、これも記憶のサルベージの影響を色濃く受けたものだと考えられます。では「記憶のサルベージ」の何の影響を受けているのか、という話ですが、それは「トラウマへの愛着の発生」です。



そう、記憶のサルベージの中で発生した「トラウマへの愛着」が、トラウマ歩きの際の「かなりの懐かしさ」に 繋がっていたのです。自分は記憶のサルベージの中で、大学空手部時代のトラウマに愛着を感じるようになっていきました。それはこのような気持ちです。


『自分の空手部生活は、3年間に渡って「殺されるかもしれない恐怖」と「孤独感」と「無力感」と「虚無感」と「絶望感」に晒され続け、鬱を3倍に悪化させただけの大学生活だった。しかし、『必死に必死に生きていた』という一点において、あれはあれで自分の青春時代だったのだ。』



そして、自分が今回の「トラウマ歩き」の中で感じていたかなりの懐かしさは、上記の気持ちから発生していたと考える事が出来ます。つまり、ここでも「記憶のサルベージ」と「トラウマ歩き」が繋がっていた、と。なるほど〜。先程の「没入感」の話といい、やはり「トラウマ歩き」は「記憶のサルベージ」の影響をとても色濃く受けている行為だと思います。またこのブログを書いていて、新しい発見が出来ました。素晴らしい。





今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!




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