鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

日付けが変わっても、トラウマ歩きが終わらない。(2008年4月頃・32歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 馴染みのバス路線に辿り着いてホッとする(2008年4月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。




前回の記事は、32歳の自分が熱中していた「トラウマ歩き」、これの地元ルートについて書いてみました。「トラウマ歩き」とは、歩きながら過去のトラウマを思い出す事で、それを消化する試みを指しています。自分はこの行為を2008年7月頃から始めました。この時の年齢は32歳です。



「トラウマ歩き」を開始してから、自分は週に3回のペースで外を歩く事になりました。1回の歩き時間は平均4時間、平均移動距離は10km。この行為を続けていた期間は少なくとも1年以上です。



☆ご注意:ここから先の話は3種類の時系列が存在し、それぞれの時代の自分が出て来ます。


①今現在のブログを書いている自分(2022年8月・45歳)


②今から10年以上前の「トラウマ歩き」をしている自分(2008年4月〜・32歳)←今回の記事のメインです。


③今から25年程前の小学校時代の自分(1985年〜1989年・9歳〜12歳)


なるべくこの3種類を分かりやすいように書いていきますが、ややこしくてすみません。




ではまずは、これまでの記事でまとめた「トラウマ歩き」の最中のポジティブな感覚とネガティヴな感覚を確認したいと思います。過去記事でまとめたものです。


「トラウマ歩きの最中に発生していたポジティブな感情①〜⑤」


「トラウマ歩きの最中のネガティヴな感情❶〜❼」




ここまでの話をまとめますと、自分は「トラウマ歩き」の最中に、①〜⑤のポジティブな感覚と❶〜❼のネガティヴな感覚、両方を同時に感じていた、という事になります。なんというか凄まじく自己矛盾した状態で歩いていた、という感じです。



そして、この①〜⑤のポジティブな感覚と❶〜❼のネガティヴな感覚、これらをトータルで差し引きしますと、「プラス」という感じです。ただこれは「トラウマ歩き」1年目の評価であり、2年目以降はまだ評価出来ません。またこれは今現在(2022年8月)の評価です。今後変わる可能性もあります。



さて、このように自分は2008年4月頃から「トラウマ歩き」を始め、上記①〜⑤と❶〜❼を感じながら、ひたすら歩いていった、という話になります。




ここからは前回の記事を引用します。「トラウマ歩き」は電車の沿線沿いを歩くのが基本のルートでしたが、小学校時代に通った駄菓子屋を巡るルートもあった、という話になります。そして、駄菓子屋ルートの終わり際は必ずバス路線沿いを歩いていた、という話も書きました。




『前回記事からの引用』



ではこの続きを書きたいと思います。次の駄菓子屋はさらに歩いて20分程の所にありました。そして、この駄菓子屋もすでに無くなっていました。しかし、お店の建物はそのまま残っており、当時の面影が残ってるいました。この駄菓子屋は店内でお好み焼きを作ってくれるお店でそれが安くて美味しかった記憶がありました。確か100円でお好み焼きが食べれたような。



このような感じで自分は駄菓子屋巡りをして行きました。ここまででかかった時間は2時間くらいです。ここから自分は住宅地の坂を登り始めます。この先の住宅地には高校時代の吹奏楽部の友達の家があり、一度だけお邪魔した記憶があったからです。



しかし、その一度の記憶以外全くこの住宅地に馴染みはありませんでした。自分は最初の頃地図を片手にこの住宅地を歩いた記憶です。そして、30分程で友達の家に着きました。その家にはすでにその友達は住んでおらず、家の前に来たからと行って何をするでも無いのですが、とりあえず懐かしい気持ちにはなりました。



そこから自分はさらに住宅地の中を30分程歩いていき、今度は坂を下りました。そこからさらに歩く事30分、ようやく馴染みのバスが走る道路に着きました。ここで自分はけっこうな安堵感を感じるのが常でした。以前の記事に書きました通り、この「トラウマ歩き」は自分の意識では終わり際を決められないものでした。一度トラウマによって感情が高ぶれば、その感情が収まるまでは歩き終わる事が出来ません。自分は感情が収まるまで1時間でも2時間でも歩かざるを得なかったのです。



そして1〜2時間も歩くと、感情は徐々に収まっていくのですが、問題は感情が収まった後です。感情が収まった途端、一気に疲労感と消耗感に襲われ、もう1歩も歩きたくはありません。ですから、自分はトラウマ歩きを基本鉄道沿線で行っていました。鉄道沿線を歩いていれば、いつトラウマ歩きが終わっても、そこから駅までの距離はたたかがしれています。最長で駅と駅の中間距離を歩けば良い話です。



話は駄菓子屋ルートの話に戻ります。このルートは沿線沿いを歩くのではなく、住宅地内を歩くルートです。ですから、自分は歩きながら常に不安を感じていました。もしこの住宅地内でトラウマ歩きが終われば、そこから起点の「小学校時代の家」まではかなりの距離を歩かねばなりません。すでに2時間歩いていれば帰りも2時間かかりますし、3時間歩いていればさらに3時間、そんなイメージです。トラウマを思い出し続けた末の精神的消耗と肉体の疲労困憊状態、この状態でかなりの距離を歩くのは辛過ぎます。



ですから、自分は先程の馴染みのバス路線になるべく早く着くようにルート調節していました。ここまで来れば、バスに乗って「小学校時代の家」まで帰る事が出来ます。また、感情がなかなか収まらない場合はそのまま歩き続け「小学校時代の家」まで帰れば良いのです。


このように馴染みのバス路線に着けば、「バスに乗って帰る」という選択肢が選ぶ事が出来ました。自分にとってそれはかなりの安心材料となっていました。もし感情が収まらなければ、そのままバス路線沿いを歩いて帰れば良い話です。



『引用終わり』




このように自分は駄菓子屋を巡ってトラウマ歩きをし、その後友達の家を見に行きました。そして、最後にバス路線沿いを歩き、トラウマ感情が収まるのを待つのが常でした。



そう、この先自分はこの駄菓子屋ルートを週1回ペースで歩く事になります。そして、時にはなかなか感情が収まらず、このバス路線ルートを何度も往復する事もありました。大体このバス路線ルートに着くまでに、すでに3時間は歩いているのが常でしたが、日によってはそこからさらに2〜3時間このバス路線沿いに歩き続けていました。



5時間も6時間も休憩無しで歩き続けていると、肉体の疲労感、精神の消耗感、共に半端ないのですが、それでもトラウマの感情が収まらない日は収まりません。自分はトラウマに没入しつつも、心の片隅では「おいおいこのトラウマいつ終わるんだよ、、」と嘆いていたのを思い出します。



そう、自分はトラウマ歩きを夕方6時頃から開始するのが常でしたから、そこから6時間も歩くと、時刻はすでに深夜12時です。深夜12時にバス路線や住宅地の中を歩くのは、不審者扱いされそうで嫌な気持ちもありました。しかし、トラウマが収まらないのですから仕方ありません。自分はトラウマを思い出しながら深夜の住宅地を鬱々とした気持ちで歩き続けたのです。そして、深夜1時頃になるとようやく感情は収まり、疲労困憊の極地の状態で、家に帰っていくのでした。


今回の記事はここで失礼致します。お読み頂きありがとうございました!




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