鬱、引きこもり、家庭問題、コミュニケーションについて

15年間鬱と闘病した45歳ニートが、何故社会に適応できなかったのか、どのようにして鬱から回復していったのか、過去を考察しています。引きこもり歴15年、就職経験無し、彼女いない歴45年。skipper1242でツイッターもやってます。

試しに1回トラウマを思い出しながら歩いてみる②(2008年7月頃・32歳)

皆さんこんばんは、スキッパーです!このブログを見に来て下さりありがとうございます!初めて見に来て頂いた方にも、何度も見に来て頂いた方にも、感謝の気持ちでいっぱいです。もし初めてこのブログに来て頂いた方がいらっしゃいましたら、こちらの自己紹介の記事 人生年表&鬱悪化のフローチャートも併せてどうぞ。では、前回の記事「 試しに1回トラウマを思い出しながら歩いてみる(2008年7月頃・32歳) 」の続きを書かせて頂きます。




前回の記事も、32歳の自分が過去のトラウマを歩きながら消化する事を思い付いた、という話でした。2008年5月頃の話になります。その頃の自分は歩きながら深夜アニメの記憶を思い出し続け、その感想と興奮を消化する事に成功していました。という事は、過去のトラウマも歩きながら思い出す事で消化出来るのでは無いかと考えたのです。



しかし、自分はこのアイデアを思い付いたものの、実行するのにかなり躊躇しました。その理由は以下の3つになります。



❶「歩きながら深夜アニメの感動を思い出す事で、それを消化する」方法は上手くいったが、これが「トラウマ」にも通用する保証は何も無い。


❷トラウマを思い出すとなれば、それは4年前の記憶のサルベージの再来。また先の見えない漆黒の日々が始まるのか、という気持ち。(記憶のサルベージとは過去のトラウマをノートに書いていく行為を指しています。(詳しい経緯は、このブログのトップ記事「「人生年表と鬱のフローチャート」の28歳〜29歳をご覧下さい。)


❸心身が「極度の虚脱状態と放心状態」×1.5倍状態に陥っている。こんな状態で再びトラウマに立ち向かえのか、という気持ち。


(理由の詳細は前回の記事をご覧下さい。)



そこで自分はとりあえず試しにこれを1回やってみる事にしました。やってみて自分がどう感じるのか、という話です。




早速自分は2008年7月のある日、いつものように散歩を始めました。歩いていた場所は、家の近所です。そして、まずはいつものように深夜アニメの感想を思い出し始めました。これまでの記事に書いていますように、この時点で「過去のアニメの感想」のストックが切れていました。しかし、深夜アニメは毎日毎日新しい作品が放送されます。ですので、最近見た深夜アニメの感想に関しては、ストックが切れる事がありません。ですので、自分はまずは最近見た深夜アニメの感想や興奮を思い出しながら、歩きました。相変わらずこの時の自分の顔はニヤついていたと思います。



さて、そのように最近の深夜アニメの感想を思い出しながら歩いていますと、30分ほど経ちました。そろそろ最近の深夜アニメの感想は消化し終えた感じです。これまでだとここから過去の深夜アニメの記憶を思い出していたのですが、もうそのストックはありません。これからはその代わりに過去のトラウマを思い出そうというのです。



しかし、自分はそれを思い出す事にかなり躊躇していました。❶〜❸の理由は相変わらず自分の心に重く重くのしかかっています。しかし、自分は試しに1回それをやってみる事に決めたのでした。そう、もしかしたら歩きながらトラウマを思い出す事で、それを消化出来るかもしれません。深夜アニメの感想と興奮を消化出来たのですから、トラウマだって消化出来るかもしれません。



そして、もしトラウマを消化する事に成功すれば、こんなに素晴らしい事はありません。自分の人生は学生時代のトラウマの数々によって壊れていったのですから。自分はこう思いました。



「深夜アニメの感想や興奮を歩きながら思い出す事で、それを消化する事には成功した。もしかしたら過去のトラウマも同じやり方で消化出来るかもしれない。」



この時点でこの考えは「仮説」でしたが、自分はその可能性に賭けてみようと思いました。



自分は歩きながら深夜アニメの事を考え終えると、いよいよ過去の記憶に意識を向けました。自分はまずは大学空手部の記憶を思い出しました。自分は高校時代から鬱に苦しみ続けてきましたが、それが最も悪化した期間がこの大学空手部の3年間でありました。空手部時代の自分は「稽古で殺されるかもしれない恐怖」に怯え続け、鬱をさらに3倍悪化させる事となったのです。(空手部時代の12個の鬱の諸症状はこちら)



自分は歩きながら大学空手部の死の恐怖を思い出し始めました。すると、一気に頭の中が暗く重く悲しくなり、先程の深夜アニメの愉快な気持ちは吹き飛びました。自分は今にも泣き出しそうな気分に陥り、それはまるで大学当時にタイムスリップしたかのようです。それは自分の意識が外の現実世界と完全に遮断してしまったかのようでもありました。



また、もう一つ言い方を変えますと、現在の自分の意識が大学時代の凄まじい恐怖に取り込まれてしまったかのような感覚でもありました。




今回の記事はここで失礼します。最後までお読み頂きありがとうございました!



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